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Yoga è una ternine che deriva dal sanscrito e viene tradotto come giogo o unione. Il primo a parlare di yoga è Patanjali nel terzo secolo a.c circa e lo definisce come "yoga citta vritti". Lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni (o vortici) dei pensieri e delle emozioni. Questi non smettono mai di esistere, l'obbiettivo è smettere di farci trascinare da essi e raggiungere così uno stato di grazia, di beatitudine, la migliore versione di noi stessi.
Nei secoli la pratica come i praticanti sono molto cambiati e sono nati milioni di stile e tecniche diverse tutte però protese a raggiungere questo stato di blissfullness.
Lo stile di yoga prosto nel corso è il Vinyasa Flow.
Vinyasa è un termine sanscrito e la traduzione letterale è "posizionare / fare in modo speciale". Con vinyasa si identificano le transizioni tra una asana (postura) e l'altra che vengono eseguite in modo speciale, una forma di yoga scorrevole e dinamica, connessa con il respiro nel quale le transizioni yoga e mudra sono incarnati come collegamenti all'interno e tra gli asana (posizioni).
"Proprio come la musica senza il giusto tono (sruti) e il ritmo (laya) non darà la felicità, la pratica yogasana senza l'osservanza delle vinyasas non darà la salute."
Srivasta Ramaswami
Flow è un ternine inglese che significa appunto flusso, in modo fluido. Questo termine sottolinea il modo in cui eseguiamo le transizioni tra una postura e l'altra ma ha anche un significato più profondo. In psicologia il Flow indica uno stato di coscienza in cui la persona è completamente assobita dall'azione che si sta eseguendo, è uno stato in cui si perde la consapevolezza di tutte le altre cose. Ciò si verifica perché tutta l'attenzione è occupata da quella particolare azione e non ne resta per le altre attività.
Quindi il termine Yoga Vinyasa Flow ci indica sia la tecnica che si utlizza, un movimento fluido continuo ininterotto in armonia con il respiro, che il fine che si vuole raggiungere
una meditazione in movimento che rivela tutte le forme come impermanenti e per questo motivo non mantenute
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